• VLMI - форум по обмену информацией. На форуме можете найти способы заработка, разнообразную информацию по интернет-безопасности, обмен знаниями, курсы/сливы.

    После регистрации будут доступны основные разделы.

    Контент форума создают пользователи, администрация за действия пользователей не несёт ответственности, отказ от ответственности. Так же перед использованием форума необходимо ознакомиться с правилами ресурса. Продолжая использовать ресурс вы соглашаетесь с правилами.
  • Подпишись на наш канал в Telegram для информации о актуальных зеркалах форума: https://t.me/vlmiclub

Как избавится от стресса.

A-Dix

пиздюк

A-Dix

пиздюк
Местный
Сообщения
266
Реакции
188
0 руб.
Telegram
14 способов быстро снять стресс(Если вы заебались сидеть перед ПК 24/7 )

1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.

2. Съесть мороженое. Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.

3. Массаж. Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

4. Потереть ладони. Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.

5. Смыть конфликты и стрессы. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.

6. 27 предметов. Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод, и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.

7. Лестница. Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.

8. Краски. Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.

9. Чай с гибискусом. При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.

10. Взмахи руками. У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.

11. Уборка. Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.

12. Минута на размышление. Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.

13. Ароматерапия. Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.

14. Танцы. Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.
 

JKenji

Местный
Сообщения
39
Реакции
71
0 руб.
Мне лично помогают справиться со стрессом и страхом такие вещи:
1. Слушаю музыку ( Начинаешь под нее подпевать и забываешь про стресс и страх. Помогает еще отвлечься.)
2. Тренажерный зал очень хорошо помогает ( Приблизительно на 2 часа забываешь обо всем)
3. Готовка блюд различных ( В процессе сосредоточен на них и не до другого )
4. Просмотр кино
 

A-Dix

пиздюк

A-Dix

пиздюк
Местный
Сообщения
266
Реакции
188
0 руб.
Telegram
Мне лично помогают справиться со стрессом и страхом такие вещи:
1. Слушаю музыку ( Начинаешь под нее подпевать и забываешь про стресс и страх. Помогает еще отвлечься.)
2. Тренажерный зал очень хорошо помогает ( Приблизительно на 2 часа забываешь обо всем)
3. Готовка блюд различных ( В процессе сосредоточен на них и не до другого )
4. Просмотр кино
Я когда устаю после работы с пк.
Включаю КС)
 

JKenji

Местный
Сообщения
39
Реакции
71
0 руб.
Я когда устаю после работы с пк.
Включаю КС)
Я бывает тоже играю в Dota, но сейчас стал очень мало играть в них ( ЕГЭ... оно такое)
Здесь у каждого свои способы: что подойдет для одного - не подойдет для другого.
 

Vanessa

Гарант

Vanessa

Гарант
Команда форума
Админ
Сообщения
856
Реакции
2.217
0 руб.
А я в древний, но любимый most wanted захожу ненадолго)
 

Cataclismo

Тыжпрограммист

Cataclismo

Тыжпрограммист
Резидент
Сообщения
290
Реакции
478
0 руб.
Telegram
Пересчитывать пятитысячные купюры. Снимает стресс, улучшает кровообращение, повышает настроение, придает уверенности :grinning:
 

Efiop

Новичок
Сообщения
0
Реакции
2
0 руб.
лаунж зона на балкончике очень помогает))) всем советую
p.s. тема сезонная на зиму не покатит o_O
 

-ЯинтеграциR-

Несвятые святые

-ЯинтеграциR-

Несвятые святые
VIP
Сообщения
156
Реакции
228
0 руб.
Страница Вконтакте
Skype
Слово в слово согласна) Еще разве что выспаться (Для тех кто мало спит))))
Даа, сон это роскошь хаха!
Медитация, посетить курс холотропного дыхание, съездить на природу!
 

Fometra

Новичок
Сообщения
469
Реакции
569
0 руб.
Telegram
Jabber
Please note, if you want to make a deal with this user, that it is blocked.
Что-то букв много, не осилил
Лучший способ это ебануть пивка и всё сразу збс
 

Vanessa

Гарант

Vanessa

Гарант
Команда форума
Админ
Сообщения
856
Реакции
2.217
0 руб.
Самое главное понимать и устранить причину стресса (или закопать)). И будет вам счастье и покой. Иначе придется без конца курить, спать и заниматься сексом, пытаясь устранить последствия, а не первопричину
 

-ЯинтеграциR-

Несвятые святые

-ЯинтеграциR-

Несвятые святые
VIP
Сообщения
156
Реакции
228
0 руб.
Страница Вконтакте
Skype
Музыка норм
Секс мммм ✋
Сигареты курить вредно.
Кофе хз не работает
Кофе, это как секс, только кофе...Кофеманию никто не отменял!
Да, он не работает ,но все же, он вкусный)


ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ КУПИТЬ НАТУРАЛЬНЫЙ КОФЕ С АПЕЛЬСИНКОЙ И ПОТОМ МОРОЖКУ ТУДА КИНУТЬ.Вы удивитесь!
Или мед в сотах...Получится жевательная резинка;)
 
Сверху Снизу