Доброго времени суток, сегодня хочу поделится с ещё одной интересной методикой, только эта подходит уже скорей для каких-то вещей которые требуют повторений
Например вы хотите начать регулярно отжиматься или качать пресс, читать книгу и.т.д. то есть та деятельность которая требует регулярности
Всё так же просто, для примера возьмем цель читать каждый день
Когда вы думаете о том что-бы выполнить это действие, сразу в голове возникают мысли "блин это так долго", "мне так лень сейчас брать", "может завтра, у меня нет времени"
И это зачастую из-за того что мозг начинает оценивать насколько это затратно будет, ибо вы же поставили себе цель в целых 100-200 страниц хотя-бы
А вы возьмите и прочитайте одну страницу, да-да одну страницу в день, это 365 страниц в год, это уже неплохой результат
Самое главное что вы уже начали это делать, например через 2 дня дочитывая эту страницу вы подумаете "А какого хрена бы не прочитать ещё парочку"
Думаю суть вы уловили, она заключается в том что-бы именно начать, и со временем вы просто втянитесь
Да и в принципе одна страница в день лучше чем 0, правда?
Например вы хотите начать регулярно отжиматься или качать пресс, читать книгу и.т.д. то есть та деятельность которая требует регулярности
Всё так же просто, для примера возьмем цель читать каждый день
Когда вы думаете о том что-бы выполнить это действие, сразу в голове возникают мысли "блин это так долго", "мне так лень сейчас брать", "может завтра, у меня нет времени"
И это зачастую из-за того что мозг начинает оценивать насколько это затратно будет, ибо вы же поставили себе цель в целых 100-200 страниц хотя-бы
А вы возьмите и прочитайте одну страницу, да-да одну страницу в день, это 365 страниц в год, это уже неплохой результат
Самое главное что вы уже начали это делать, например через 2 дня дочитывая эту страницу вы подумаете "А какого хрена бы не прочитать ещё парочку"
Думаю суть вы уловили, она заключается в том что-бы именно начать, и со временем вы просто втянитесь
Да и в принципе одна страница в день лучше чем 0, правда?