Это всё от истощения нервной системы, нереализиванных целей и занятие тем что тебе не нравится. Нормализуй свой режим сна, вставай в 6, ложись в 22 часа. Не смотри всякую хрень по ящику и плохие новости на ютубе и тд, начни смотреть только хорошие, добрые сериалы или документальные фильмы там про животных, комедии и тд, исключи из своей жизни всё что связано с насилием и не смотри такое некоторое время, начни тренироваться утром, бег, гантели хотябы, начни правильно питаться, перестань употреблять спирт, никотин и другие вещества которые истощают нервную систему, не играй в азартные и комп игры, а также выбрось из своей жизни людей которые тебя грузят или унижают, не смотри порно, найди интересных людей по своим же интересам, с кем тебе будет приятно проводить время, постепенно организм придёт в норму и все вещества в организме восстановятся. А таблетками ты лишь снимешь симптомы на время, но саму проблему не решишь.
Постепенно как нормализуешь свой организм, то сможешь снимать понемногу вышеперчисленные вещи и делать их, хотя после такой жизни как я тебе описал тебе совсем незахочется их делать.
